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橙心橙意

发布时间:2019-11-15 浏览:46

橙心橙意

寒冷的冬天即将来到了,天气变化很快,很多人会忘记加衣保暖,造成感冒,那么今天为大家带来一道甜汤,可以润肺止咳,防止感冒。

主料:

橙子··········2个

红枣··········4颗

银耳··········5克

菊花··········3朵

枸杞··········0.1克

辅料:

冰糖···········300克

制作流程

1.将银耳泡发

2.橙子去皮只留橙肉。(不要橙衣)

3.矿泉水中加入300克冰糖熬化。

4.加入银耳,枸杞,红枣,橙肉,菊花熬至浓滑

5.起锅装盘

这道甜汤口感滑润,香甜醇美。具有极高的营养价值和保健作用,有强精,补肾,润肺,生津,止咳,清热,养胃,补气,和血,强心,补脑,提神的功效。

银耳中有含有维生素D,硒,多糖类物质,膳食纤维

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